관계중 질방귀, 왜 생기고 어떻게 줄이나요?

관계중 질방귀 원인

삽입이 반복되면 질 입구와 안쪽 사이로 공기가 밀려 들어갑니다. 질은 늘어나는 공간이라 들어간 공기가 고였다가, 자세를 바꾸거나 삽입이 빠질 때 소리와 함께 빠져나옵니다.

출산 후 질 입구가 넓어졌거나 골반저근이 약해졌다면 공기가 더 쉽게 드나들어 질방귀가 잦아질 수 있습니다.

질방귀 원인 →

관계중 질방귀가 잘 생기는 자세

골반이 위로 들리거나 질 입구가 열리는 자세에서 공기가 더 많이 들어갑니다.

• 엉덩이를 높이는 후배위
• 다리를 어깨 쪽으로 올리는 자세
• 자세를 자주 바꿀 때
• 삽입을 깊게 빼고 넣기를 반복할 때

관계중 질방귀 줄이는 방법

아래 방법으로 빈도를 줄일 수 있습니다.

• 공기가 덜 들어가는 자세(옆으로 눕기 등)로 바꾸기
• 자세를 바꿀 때 천천히, 완전히 빼지 않기
• 충분한 윤활
• 평소 골반저근(케겔) 운동

질이완증 케겔운동 →

관계중 질방귀, 질이완을 확인해 볼 때

관계 때마다 반복되고, 밀착감이 줄었거나 목욕 후 물이 들어왔다 나오는 증상, 기침할 때 소변이 새는 증상이 함께 있다면 질이완이나 골반저근 약화를 확인해 보는 것이 좋습니다. 정도에 따라 운동, 질레이저, 이쁜이수술을 비교합니다.

질이완증 자가진단 →질방귀 치료 →