TRINITY · 질이완증 GUIDE

질이완증 자가진단, 어떤 항목을 확인하나요?

질이완증 자가진단은 내 증상을 정리하는 첫 단계입니다. 아래 항목에 해당하는 개수가 많을수록 진료로 확인해 볼 이유가 커지지만, 자가진단만으로 질이완 정도를 확정할 수는 없습니다.

핵심 답변
질이완증 자가진단은 ① 관계 시 느낌이 줄었는지 ② 질방귀가 잦은지 ③ 탐폰이 잘 빠지거나 물이 들어오는지 ④ 기침·뛸 때 소변이 새는지 등을 확인합니다. 3개 이상 해당하거나 불편이 반복되면 진찰로 질 입구·근육 상태와 동반 질환을 확인하는 것이 좋습니다.

질이완증 자가진단 체크리스트 8가지

최근 6개월 동안의 변화를 기준으로 해당하는 항목을 세어 보세요.

1. 관계 시 느낌이나 밀착감이 예전보다 줄었다
2. 관계·운동 중 질에서 공기 빠지는 소리(질방귀)가 난다
3. 목욕 후 질 안에 물이 들어왔다가 흘러나온다
4. 탐폰이 잘 고정되지 않거나 빠진다
5. 기침·재채기·줄넘기 때 소변이 샌다
6. 질 입구가 넓어진 느낌, 아래로 처지는 느낌이 있다
7. 출산(특히 자연분만)을 2회 이상 했다
8. 질건조·잦은 질염이 함께 있다

질이완증 증상·원인 →

질이완증 자가진단 결과, 이렇게 보세요

자가진단은 증상의 개수를 세는 참고자료입니다. 개수보다 불편이 생활에 얼마나 영향을 주는지가 더 중요합니다.

해당 개수	의미와 권장
0~2개	생활 속 변화를 지켜보며 골반저근 운동을 꾸준히 해 볼 수 있습니다
3~4개	질 입구·근육 상태를 진찰로 확인해 보는 것이 좋습니다
5개 이상	질이완과 함께 요실금·골반장기 처짐이 있는지 함께 확인이 필요합니다

질이완증 케겔운동 →