갱년기 홍조·열감·불면증, 예외 없이 오나?

갱년기 홍조·열감·불면증, 예외 없이 오나?

예외가 없고 누구에게나 올 수 있습니다. 예쁘고 날씬하고 운동을 열심히 해도 피해 가지 못하는 경우가 많습니다. 중요한 것은 미리 알고 준비하고 관리하는 것입니다. 갱년기는 관리 부족으로 생기는 병이 아니라 누구나 맞이하는 시기이고, 증상 강도와 회복 속도는 관리에 따라 달라질 수 있습니다.

갱년기에 몸이 ‘폭싹’ 늙는 이유는?

핵심은 여성 호르몬의 급격한 감소입니다. 안면 홍조·열감·식은땀·가슴 두근거림, 불면·짜증·우울·불안, 기억력·집중력 저하, 관절통·피부·질 건조, 성욕 감소, 잦은 소변 등이 나타날 수 있습니다. 운동해도 뱃살이 찌고 얼굴·전신 탄력이 떨어지며 골다공증 위험도 커집니다.

• 80세까지 산다면 갱년기 이후가 약 30년
• 평소 체력이 약했던 부분은 더 빨리 약해질 수 있음
• 관리만으로 증상이 전혀 없는 것은 아님

갱년기, 산부인과에서는 어떻게 관리하나?

갱년기 호르몬 검사로 몸 상태를 파악하고, 필요하면 호르몬 치료를 할 수 있습니다. 피로가 심하면 태반·글루타치온 주사 등으로 활력을 돕고, 다이어트·부종·혈액 순환에는 아르기닌 등 주사 치료도 가능해졌습니다. 호르몬약이 가장 도움이 된다는 경험담도 있으며, 주사는 일반적으로 주 1회가 좋지만 개인 일정에 따라 간격이 달라질 수 있습니다.

• 참는 시기가 아니라 관리하는 시기
• “다들 겪는 일”로 넘기면 건강 상태가 달라질 수 있음
• 힘들면 산부인과 상담을 미루지 않기